最終更新日 2026年2月13日
「サンクコストの誤謬」という言葉をご存知でしょうか？
この心理学的な現象は、私たちの意思決定に大きな影響を与える認知バイアスの一つです。
過去に投資した時間やお金を「無駄にしたくない」という気持ちが、合理的でない選択を引き起こすことがあります。
この記事では、サンクコストの誤謬とは何か、なぜそれが起こるのかを心理学的な視点から詳しく解説します。
日常生活やビジネスでの具体例、影響、そして克服方法を紹介。
この記事を読み終える頃には、賢い意思決定のための具体的なヒントが得られるはずです！
目次
サンクコストの誤謬とは？基本を押さえる
サンクコストの誤謬（Sunk Cost Fallacy）は、過去に投資したコスト（時間、お金、労力など）が取り戻せないにもかかわらず、それを理由に不合理な選択を続ける心理現象です。
この誤謬は、経済学や行動心理学の分野で広く研究されており、合理的でない意思決定の典型例として知られています。
しかし、その時間をもっと有意義に使えたかもしれません。
このように、過去の投資に縛られて非合理な選択をしてしまうのが、サンクコストの誤謬の特徴です。
サンクコストとは何か
サンクコスト（埋没費用）とは、すでに支払ってしまい、取り戻すことができないコストのことです。
以下はサンクコストの代表例。
✅購入したコンサートチケットの代金
✅失敗したプロジェクトに投じた時間や資金
✅価値が下がった株式や暗号資産への投資
✅興味を失った習い事の受講料
✅使わなくなったサブスクリプションサービスの年会費
これらのコストは、どれだけ後悔しても戻ってきません。
しかし、人間は感情的な生き物であり、「これまでの投資を無駄にしたくない」という心理が働き、合理的な判断を妨げます。
サンクコストの誤謬が起きる心理的メカニズム
なぜ私たちはサンクコストの誤謬に陥るのか？
心理学的な視点から、以下の要因が関わっています。
✅損失回避の心理
行動経済学のプロスペクト理論によると、人は利益を得ることよりも損失を避けることを優先する。
サンクコストを「無駄にする」ことは損失とみなされ、それを避けるために不合理な選択をしてしまいます。
✅コミットメントと一貫性の心理
一度何かに取り組むと、「一貫性」を保ちたいという心理が働く。
これは社会的圧力や自己イメージの維持に関連し、「途中でやめるのは弱い」と感じることもあります。
✅感情的な執着
時間やお金を投資した対象に愛着が生まれると、合理的な判断が難しくなる。
例えば、長年続けた趣味や人間関係に「これまでの努力」を理由に固執するケースです。
✅認知的不協和
自分の選択が間違っていたと認めることは、心理的な不快感（認知的不協和）を生む。
この不快感を避けるため、失敗した選択を正当化しようとします。
これらの心理的要因が絡み合い、サンクコストの誤謬を引き起こします。
次のセクションでは、具体例を通じてこの現象をさらに詳しく見ていきましょう。
サンクコストの誤謬の具体例：日常生活とビジネスでの実例
サンクコストの誤謬は、日常生活からビジネスシーンまで、さまざまな場面で現れます。
以下で、具体的な例を見ていきましょう。
日常生活でのサンクコストの誤謬
私たちの日常には、サンクコストの誤謬が潜んでいます。
以下の例を見てみましょう。
✅趣味や習い事
ピアノ教室に通い始めたが、練習が苦痛だと感じたとする。
しかし、「高価なピアノを買ったし、レッスン料も払ったから」と辞められず、無理に続けることがあります。
この場合、時間やお金をさらに投資しても、楽しめないなら非合理的です。
✅食事
レストランで注文した料理が美味しくなかった場合、「お金を払ったから」と無理に完食しようとする。
しかし、健康や満足度を考えれば、残して別の選択をする方が賢明かもしれません。
✅人間関係
長年付き合った友人やパートナーとの関係がうまくいかなくなった場合、「これまで一緒に過ごした時間」を理由に別れられない。
しかし、将来の幸福を考えれば、関係を続けることが最善とは限りません。
✅時間の浪費
オンラインゲームに何時間も費やしたが、面白くなくなった場合、「ここまでレベルを上げたから」と続ける。
しかし、その時間で新しい趣味や学びに挑戦した方が有意義かもしれません。
ビジネスシーンでのサンクコストの誤謬
ビジネスでは、サンクコストの誤謬が大きな損失を招くことがあります。
以下は典型的な例です。
✅失敗プロジェクトの継続
ある企業が新製品開発に数億円を投じたが、市場調査で需要がないことが判明した。
それでも、「これまで投資した金額が大きいから」と開発を続けてしまうケースです。
この場合、撤退する方が損失を抑えられる可能性があります。
✅投資の失敗
株式や暗号資産で損失が出ている場合、「今売ると損が確定する」と考えて持ち続ける。
しかし、市場の状況次第では、損切りして新たな投資先を探す方が賢明です。
✅従業員の配置
ある社員が特定のプロジェクトに適さないと分かった場合、「これまでその社員に教育コストをかけたから」と無理に続けてしまう。
しかし、他の役割に配置転換する方が会社全体の利益になる場合があります。
✅古いシステムの維持
古いITシステムに多額のメンテナンス費用をかけてきた企業が、「これまで投資したから」と最新システムへの移行を避ける。
しかし、長期的に見れば新しいシステムの方が効率的でコストを抑えられる可能性があります。
これらの例から、サンクコストの誤謬が私たちの生活や仕事に深く根ざしていることが分かります。
では、この誤謬がなぜ問題なのか、その影響を詳しく見ていきましょう。
サンクコストの誤謬が引き起こす問題
サンクコストの誤謬は、単なる「無駄な時間やお金」にとどまらず、深刻な影響を及ぼします。
以下はその主な問題点です。
1. 機会費用の喪失
サンクコストに縛られると、他のより良い選択肢を見逃す「機会費用」が発生します。
例えば、つまらない映画を見続けることで、面白い本を読む時間や友人と過ごす時間を失うかもしれません。
この機会費用は、長期的な成功を妨げる大きな要因です。
2. ストレスと精神的負担
サンクコストの誤謬に陥ると、「このまま続けても良いのか」「やめたら後悔するのではないか」と葛藤が生じ、ストレスが増大します。
特に、大きな投資（時間やお金）が関わる場合、精神的な負担は大きくなりがちです。
例えば、失敗したビジネスに固執することで、経営者は睡眠不足や不安に悩まされることがあります。
3. 資源の無駄遣い
サンクコストを理由に続ける選択は、さらなる時間やお金の浪費を招きます。
ビジネスでは、失敗プロジェクトに追加投資することで、会社の財務状況を悪化させるのです。
この資源の無駄遣いは、経済的・精神的な損失を増幅します。
4. 意思決定の質の低下
サンクコストの誤謬は、合理的な判断を妨げます。
過去の投資に縛られると、客観的なデータや将来の利益を考慮せず、感情的な選択をしてしまいがち。
例えば、投資家が損失を出している株に固執することで、ポートフォリオ全体のパフォーマンスが低下するケースがあります。
5. 周囲への影響
サンクコストの誤謬は、個人だけでなく周囲にも影響を及ぼします。
ビジネスでは、チーム全体のモチベーション低下やリソースの誤配分を引き起こすなど。
このように、サンクコストの誤謬は人間関係や組織全体に波及するので、注意が必要です。
サンクコストの誤謬を克服する方法
サンクコストの誤謬を理解しただけでは、実際に克服するのは簡単ではありません。
ここでは、心理学的な視点から実践的な克服方法を詳しく紹介します。
1. サンクコストを「過去のもの」と割り切る
サンクコストは取り戻せないものだと認識することが第一歩です。
以下のステップを試してみましょう。
✅現状を客観視する
今、投資を続けることで得られる利益は何か？過去のコストを無視して、現在の状況だけで判断する。
例えば、つまらない映画を見続けるか、新しい活動に時間を使うかを比較します。
✅未来に焦点を当てる
過去の投資ではなく、将来の目標や利益を基準に意思決定を行う。
「これから何をしたいか」を考えることで、感情的な執着を減らせます。
✅損失を「学び」に変換
失敗した投資を「無駄」と考えるのではなく、「学びの機会」と捉えることで、心理的な抵抗が減る。
例えば、失敗したプロジェクトから得た教訓を次に活かす考え方です。
2. 第三者の視点を借りる
自分だけで判断すると感情に流されがちです。
信頼できる友人、家族、同僚に相談し、客観的な意見を求めることで、サンクコストの誤謬から抜け出しやすくなります。
第三者の視点は、感情的な執着を断ち切る助けになります。
3. 小さな決断から練習する
サンクコストの誤謬を克服するには、日常の小さな決断から練習することが効果的です。
以下の行動を試してみましょう。
✅つまらない本や動画を途中でやめる
✅合わない服やアイテムを無理に使わない
✅興味を失った趣味やサークルを潔く辞める
✅不要なサブスクリプションを解約する
これらの小さな成功体験が、大きな決断でも合理的に判断する自信につながります。
例えば、使わないアプリの解約から始めて、徐々に大きな投資の撤退にも挑戦してみましょう。
4. 計画的な意思決定プロセスを導入する
ビジネスや投資では、明確な意思決定プロセスを設けることでサンクコストの誤謬を防げます。
具体的な方法は、以下のとおり。
✅撤退基準を事前に決める
プロジェクトや投資を始める前に、「この条件が揃ったら撤退する」という基準を設定。
例えば、「利益が10％以下になったら売却する」「市場シェアが〇％以下ならプロジェクトを中止する」などです。
✅定期的な見直し
プロジェクトや投資の進捗を定期的に評価し、現在の状況が当初の目標に合致しているかを確認。
月次や四半期ごとのレビューが有効です。
✅データに基づく判断
感情ではなく、データや事実に基づいて意思決定を行う。
市場データ、財務指標、顧客フィードバックなどを活用しましょう。
✅チームでの意思決定
一人で決めず、チームや関係者と議論することで、感情的なバイアスを軽減できます。
5. マインドフルネスを活用する
心理学では、マインドフルネス（今この瞬間に意識を向けること）が認知バイアスを減らすのに役立つとされています。
以下の方法を試してみましょう。
✅深呼吸をして冷静になる：意思決定の前に5分間、深呼吸や瞑想を行いましょう。
✅自分の感情を観察する：「なぜこの選択をしたいのか」を自問し、感情的な動機を見極めます。
✅「過去の投資に縛られていないか」を振り返る：例えば、「このプロジェクトを続ける理由は、過去の投資か、将来の利益か」を自問します。
マインドフルネスを実践することで、感情的な反応を抑え、合理的な判断がしやすくなります。
定期的な瞑想やジャーナリングも効果的です。
6. 失敗をポジティブに捉える文化を作る
ビジネスやチームでは、「失敗は学びの機会」という文化を醸成することで、サンクコストの誤謬を減らせます。
以下のアプローチが有効です。
✅失敗の振り返りを行う
失敗したプロジェクトや投資をチームで分析し、教訓を共有します。これにより、失敗を「無駄」と感じる心理が減ります。
✅実験的なマインドセット
新しい取り組みを「実験」と捉え、失敗しても学びとして次に活かす考え方を採用します。
✅成功事例の共有
過去にサンクコストを切り捨てて成功した事例を共有することで、合理的な意思決定を奨励します。
まとめ：サンクコストの誤謬を理解して賢い意思決定を
サンクコストの誤謬は、私たちの意思決定に潜む大きな罠です。
過去の投資に縛られると、機会費用、ストレス、資源の無駄遣い、意思決定の質の低下といった問題が生じます。
最後に、この記事を読んだあなたに質問です。
「今、あなたがサンクコストの誤謬に陥っていることはありますか？」
例えば、続けているけど成果を上げていないプロジェクト、興味を失った趣味、うまくいっていない人間関係など、思い当たるものがあれば、今日から一歩踏み出して、合理的な選択を試みてください！
